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Como montar uma lancheira saudável

Voltam as aulas e, com elas, aquele drama: o que colocar na lancheira do seu filho? Conversamos com especialistas, que deram dicas valiosas e elaboraram um cardápio com sugestões prontinhas para sete dias Antes de levar as crianças para a escola é aquela correria. Nem sempre dá tempo de preparar os lanches mais nutritivos para

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Preconceito contra lancheira saudável

Lembra daquele filme publicitário em que um menino está com a mãe em um supermercado e começa a gritar: “Eu quero brócolis”? Então… por que será que a situação parece tão inusitada e engraçada? Simplesmente, porque normalmente uma criança pediria chocolate e bala, em vez de qualquer tipo de verdura. Mas, apesar de ser uma minoria, com certeza, é possível encontrar

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Dicas de alimentação saudável para o cardápio dos adolescentes

     A infância e a adolescência são períodos vitais para a formação física e mental e a alimentação, é um dos itens que mais contribui para o desenvolvimento. Nesta fase, a alimentação saudável ao alcance dos jovens, faz com que eles cresçam com uma boa cultura alimentar.      “É na adolescência que adquirimos

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