Quanto seu filho precisa dormir por dia

Quanto seu filho precisa dormir por dia

Bebês e crianças têm descansado menos que o recomendado atualmente

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Segundo uma pesquisa realizada pela CRESCER, as crianças estão dormindo menos do que deveriam – e os pais sabem disso. Só 9% das crianças entre 1 e 2 anos, por exemplo, dorme a quantia recomendada pelos pediatras (isto é, 13 horas por dia). Sendo que 66% dos pais das crianças dessa idade têm a percepção de que o filho não dorme o suficiente. A tabela abaixo pode servir de referência.

IdadeSono durante a noiteSonecasTotal
1 mêsCiclos de sono de 1 a 4 horas de 
duração, intercalados por 1 a 2 horas acordado – independentemente de ser noite ou dia_16 a 20 horas
3 mesesDe 6 a 9 horasDe 5 a 9 horas, divididas em três a quatro sonecas15 horas
6 mesesDe 9 a 11 horasDe 2 a 3 horas, 
divididas em duas a três sonecas14 horas
1 anoDe 9 a 10 horasDe 2,5 a 3 horas, sendo uma de manhã e outra à tarde13 horas
2 anos10,5 horasDe 1,5 a 2 horas, em 
uma soneca à tarde12,5 horas
3 anos10,5 horasDe 1 a 1,5 hora, em 
uma soneca à tarde12 horas
4 anosDe 11 a 12 horasNesta fase, acaba soneca12 horas
6 anosDe 10 a 11 horasNão há soneca10 a 11 horas
10 anosDe 10 a 11 horasNão há soneca
10 a 11 horas

Fonte: Revista Crescer

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