Quanto seu filho precisa dormir por dia

Bebês e crianças têm descansado menos que o recomendado atualmente

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Segundo uma pesquisa realizada pela CRESCER, as crianças estão dormindo menos do que deveriam – e os pais sabem disso. Só 9% das crianças entre 1 e 2 anos, por exemplo, dorme a quantia recomendada pelos pediatras (isto é, 13 horas por dia). Sendo que 66% dos pais das crianças dessa idade têm a percepção de que o filho não dorme o suficiente. A tabela abaixo pode servir de referência.

Idade Sono durante a noite Sonecas Total
1 mês Ciclos de sono de 1 a 4 horas de 
duração, intercalados por 1 a 2 horas acordado – independentemente de ser noite ou dia _ 16 a 20 horas
3 meses De 6 a 9 horas De 5 a 9 horas, divididas em três a quatro sonecas 15 horas
6 meses De 9 a 11 horas De 2 a 3 horas, 
divididas em duas a três sonecas 14 horas
1 ano De 9 a 10 horas De 2,5 a 3 horas, sendo uma de manhã e outra à tarde 13 horas
2 anos 10,5 horas De 1,5 a 2 horas, em 
uma soneca à tarde 12,5 horas
3 anos 10,5 horas De 1 a 1,5 hora, em 
uma soneca à tarde 12 horas
4 anos De 11 a 12 horas Nesta fase, acaba soneca 12 horas
6 anos De 10 a 11 horas Não há soneca 10 a 11 horas
10 anos De 10 a 11 horas Não há soneca
10 a 11 horas

Fonte: Revista Crescer

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