Para ajudar você na alimentação do seu filho, a nutricionista Claudia Lobo preparou, à convite da CRESCER, uma sugestão de cardápio para os dias da semana, que são os mais difíceis de administrar. Confira!

Cíntia Marcucci

Vale lembrar que os cardápios são sugestões para crianças até mais ou menos 4 anos. Após essa idade, duplicar as porções de arroz, pão, torradas, biscoitos, farinhas, feijão e outras leguminosas como ervilhas, grão de bico, soja, lentilha, carnes em geral e ovos, castanhas e nozes. (Ex.: 2 colheres de sopa de arroz, mude para 4 colheres de sopa).
LEIA MAIS: 8 problemas das crianças na hora de comer legumes e como resolvê-los

As porções mencionadas são sugestões, já que a necessidade real varia conforme o sexo, a idade, peso, altura, maturidade e desenvolvimento fisiológico da criança, além de seu estado físico, hábitos alimentares, culturais e disponibilidade de alimentos. Se tiver dúvidas, consulte um nutricionista e seu pediatra.

Confira nossa sugestão de CARDÁPIO AQUI!

FONTE: Revista Crescer

Related posts

Como é o lá fora que a gente quer?

Conexões genuínas entre as crianças e a natureza podem revolucionar o nosso futuro. Mas será que essa descoberta ainda é possível nos grandes centros urbanos do mundo? Evidências científicas apontam que a falta de contato com a natureza pode contribuir para problemas físicos e mentais. No novo capítulo de “O Começo da Vida”, os principais

Leia Mais

Dia Mundial da Alfabetização

O Dia Mundial da Alfabetização é celebrado desde 1967, no dia 8 de setembro. Esta data foi criada pela Organização das Nações Unidas (ONU) e pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco), com o objetivo de incentivar a discussão sobre o tema no mundo todo com ênfase em

Leia Mais

Dia dos Pais

Tributo a um pai gigante Como se mede a estatura de um pai? Com uma régua de dois metros? Meu pai media alguns centímetros, talvez quatro ou cinco, além de um metro e meio, mas tenho certeza de que era um gigante que se debruçava à noite, em minha cama, para ajeitar o cobertor e

Leia Mais