Neste último sábado tivemos um delicioso programa cultural na escola do meu filho. Música, fotografia, contação de histórias, malabarismos e muita diversão!!!
Eis que no meio dessa folia toda, eu engatei um papo super agradável com a Marisa, a diretora da escola, que não se limita a ser uma simples diretora, mas é uma pessoa que ama o seu trabalho e está sempre lá, de olho em tudo, conversando com todos e melhorando o já maravilhoso ambiente da escola a cada dia!
Conversamos sobre um assunto sempre complicado: a lancheira das crianças. A Marisa está sempre muito atenta ao que é oferecido na cantina da escola e procura sempre conversar com os pais e propor opções saudáveis para a lancheira. Para o ano que vem estamos programando um ciclo de palestras minhas para conscientizar os pais, dar ideias de opções realmente saudáveis e trocas de experiências.
Ela me contou que o que mais espanta é ver o que a maioria dos pais manda para as crianças beberem na hora do lanche. Caixinhas das mais variadas e, em caso mais extremos, até refrigerante aparece… Uma tristeza!
E nós duas ao mesmo tempo nos perguntamos: qual é a dificuldade que a maioria dos pais tem em oferecer ÁGUA aos seus filhos?? Sim minha gente, água, pura e simplesmente água, que é o que hidrata de verdade, é o que refresca de verdade, é super saudável, não engorda, limpa o corpo e a mente.
Mas os pais – com certeza não por mal, mas sim por falta de informação – acostumaram seus filhos a sucos, chás açucarados, achocolatados e outras caixinhas em geral, e até refrigerantes e aí, por falta de informação ou por falta de firmeza ou por uma falsa sensação de praticidade, se sentem obrigados a mandar caixinhas ou latinhas nas lancheiras dos seus pequenos.
Mas pessoal, vamos para e pensar um pouquinho!!! A “matemática” aqui é bastante simples: como eu já mostrei nesse texto aqui do site, produtos industrializados costumam ser infinitamente mais caros que comida e bebida de verdade, apesar de parecerem o contrário. E além deles serem caros por si só, a nossa saúde também paga um preço alto pelo seu consumo: pessoas – crianças e adultos – que consomem muitos industrializados têm mais facilidade em pegar doenças e desenvolver alergias e intolerâncias e isso custa médicos, remédios, exames, dias de trabalho e dias de diversão perdidos…
Enquanto beber água é pura saúde!!!!!!!
Olha gente, eu acho que vai ter muita gente pensando que se mandar água o filho não bebe, que vai voltar tudo, etc. Mas vamos pensar mais um pouquinho: água tem no filtro de casa, é barato e não estraga. Se o seu filho esta mega acostumado às caixinhas e latinhas açucaradas, pode ser que ele resista a água por alguns dias, mas sede é um sentimento primitivo, e ninguém morre de sede tendo água disponível!! Então se seu filho fizer birra nos primeiros dias, não se preocupe, insista!!!
Se você quer fazer uma mudança gradual, invista em águas aromatizadas com ervas e/ou frutas – eu uso esse artifício direto quando tenho convidados em casa (no dia a dia ficamos felizes da vida com água purinha) ou quando faço eventos. Além de muito saborosas, são lindas, refrescantes, e ninguém sente falta de sucos ou refrigerantes!!
Se o coleguinha do seu filho é do tipo que só toma caixinhas ou latinhas na hora do lanche, converse com a mãe dele, converse com a diretora da escola, convoque uma reunião, crie a campanha #águanalancheira – aliás, acabei de criá-la, vou divulgar, e peço a ajuda de vocês para isso. A nossa saúde e a saúde das nossas crianças pode melhorar imensamente com essa mudança tão simples, tão pequena, mas tão importante!!
Vamos lá?? #águanalancheira
Fonte: Crianças na cozinha
