Cuide do coração na gravidez

Consumir certos alimentos ajuda a manter a saúde do coração e garante o desenvolvimento do seu bebê

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Até quando a grávida pode dirigir?

Recomendação deve ser feita pelo obstetra, tendo em vista as condições de saúde da mulher. Saiba, ainda, que cuidados tomar para evitar acidentes.

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Você conhece a Rede Cegonha?

 

     A Rede Cegonha é uma estratégia do Ministério da Saúde, criada em 2011, para implementar uma rede de cuidados que assegura às mulheres o direito ao planejamento reprodutivo e a atenção humanizada à gravidez, ao parto e ao puerpério. Além de assegurar às crianças o direito ao nascimento seguro e ao crescimento e desenvolvimento saudáveis.

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Existe idade certa para engravidar?

Aos 20, 30 ou 40, tudo vai depender do estilo de vida da família

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Parto humanizado é instituído na rede pública

Prefeito Fernando Haddad sancionou a lei que oferece anestesia no parto normal, além de outros métodos, como banho quente e massagens para diminuir a dor. Saiba mais

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Os 7 pecados da gravidez

shutterstock_100344332Gula, ira, soberba, preguiça, vaidade, avareza e luxúria. Com certeza você já ouviu falar sobre os sete pecados capitais. Criados pela Igreja Católica no final do século 6, já viraram tema de livros, filmes e novelas. Você pode se perguntar: “Mas o que isso tem a ver com a gravidez?” Tudo! É possível enxergar cada um dos pecados em meio a todas as transformações que a mulher e sua família vivem durante os nove meses. Quer ver? CRESCER descreveu como cada pecado ocorre na vida de uma grávida e, de quebra, dá dicas para evitar cair nas tentações. Continuar lendo

O tal do ácido fólico

Veja por que é tão importante tomar essa vitamina desde antes da gravidez

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Uma das primeiras palavras novas que a mulher que pretende engravidar aprende é ácido fólico. Essa vitamina do complexo B, também chamada de folato, tem um papel importante para a formação do tubo neural do bebê, que é a origem do cérebro e da medula espinhal. “Níveis adequados de ácido fólico no momento da concepção ajudam, portanto, a prevenir contra malformações como a anencefalia e a espinha bífida”, afirma a obstetra Rosângela Maldonado, membro da comissão de pré-natal da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo). “Por isso, toda mulher que está pensando em ter filhos deve tomar um suplemento dessa vitamina, cerca de 400 microgramas, pelo menos um mês antes da gravidez”, diz Rosângela. A recomendação se estende até o fim do primeiro trimestre, período em que o sistema nervoso do bebê está se formando. Em geral, toma-se um comprimido por dia, via oral.

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Fale mais!

Você conversa com seu bebê? Pois deveria. Ainda na barriga, ele reconhece sua voz e, depois que nasce, se acalma e alegra com ela

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Plano de saúde na gravidez

Tudo o que você precisa saber sobre as operadoras de saúde e, assim, não ter nenhuma surpresa desagradável durante o pré-natal e o parto

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Como perder os quilos extras da gravidez (sem muito esforço)

Sejamos sinceras: os primeiros meses com o bebê em casa são um caos. Você amamenta e troca fraldas praticamente o dia inteiro! Se mal dá tempo de tomar um banho demorado, quem dirá fazer ginástica… O único problema é que aquela barriguinha flácida continua ali para lembrar que, uma hora ou outra, você vai ter de levar a dieta a sério. OK, dá preguiça só de ler, mas saiba que é possível começar a perder peso desde os primeiros dias após o parto e, o que é melhor, sem muito esforço. Que o diga a jornalista Myrian Clark, mãe dos gêmeos Maria Clara e Pedro, 11 anos, e Luísa, 7. “Depois que meus filhos nasceram me dei conta que cuidar de um bebê é uma ginástica incrível”, conta ela, que engordou 20 quilos na primeira gestação e nove na segunda. “Felizmente, eles foram embora rápido, pois eu amamentava. Só que a flacidez continuou me incomodando.” Um dia, Myrian notou que, ao contrário do abdômen, os braços estavam ficando musculosos – graças aos cuidados com os recém-nascidos. Então, resolveu adaptar a rotina com os filhos de maneira que as tarefas a ajudassem a tonificar o corpo. Se deu certo? Virou até livro (Em Forma com o Seu Bebê, da Ed. Panda Books, R$ 45, que escreveu em parceria com o personal trainer José Alexandre Filho). Para ajudar você a seguir o exemplo dela, conversamos com mães e especialistas em nutrição e exercícios e elencamos as atitudes que vão fazer aquela calça jeans fechar. E sem precisar suar!

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