Atividades Extracurriculares Trilhas – Yoga

Nível atendido: 1º ao 5º ano.

As aulas de yoga são ministradas pela professora Mariana de França Steil.

A presente proposta é derivada do projeto Yogar, um projeto de aulas on-line de yoga para crianças desenvolvido pela professora desde setembro de 2020. O nome Yogar já é aquilo que representa: a união do Yoga com o brincar. É uma forma de apresentar para os pequenos o milenar Hatha Yoga por meio da brincadeira, outra atividade milenar e muito importante. O Yoga é o exercício da união entre consciência e corpo.

O primeiro benefício do Yoga é criar um momento de internalização durante o dia. Em meio a uma rotina que parece cada vez mais corrida, em que as crianças estão cercadas por estímulos, o Yoga é um respiro, uma oportunidade de parar e simplesmente se concentrar nos movimentos e na respiração. Aumenta, assim, o tempo de concentração, estimula a consciência corporal das crianças, traz um momento de relaxamento e cria ferramentas para observar e lidar com as emoções. As crianças são apresentadas ao seu próprio mundo interno.

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