Archive for Tag: dieta

Como perder os quilos extras da gravidez (sem muito esforço)

Sejamos sinceras: os primeiros meses com o bebê em casa são um caos. Você amamenta e troca fraldas praticamente o dia inteiro! Se mal dá tempo de tomar um banho demorado, quem dirá fazer ginástica… O único problema é que aquela barriguinha flácida continua ali para lembrar que, uma hora ou outra, você vai ter

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Por que estamos tão gordos?

Comida farta, trabalho automatizado, lazer sem esforço. Esse estilo de vida traz a obesidade, que está matando muita gente. Finalmente, depois de duas décadas tentando perder peso, sem conseguir, com a ajuda dos Vigilantes do Peso, a orientação de uma nutricionista, de um personal trainer e de um terapeuta que a ridicularizou por ser gorda,

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Dieta detox

Cardápio de uma semana para limpar o organismo sem prejudicar a saúde. SEGUNDA-FEIRA Café da manhã – Suco verde: bater no liquidificador 250ml de água, 1 folha de couve-manteiga, 1 maçã – 1 fatia de pão light sem glúten com geleia natural sem açúcar Lanche da manhã – 1 castanha-do-pará + 1 damasco seco recheado

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